با توجه به بالا رفتن آمار طلاق امروز به این موضوع میپردازیم که چرا ازدواج های قدیمی پایدار تر از ازدواج های امروزی بود.
روابط پایدار از لحاظ علمی
زوج‌هایی که عشق و مشاجره را تجربه کرده‌اند، اهمیت موفقیت یک رابطه را به خوبی درک می‌کنند. چه بحثی پرشور باشد و چه شوخی‌ای ساده، اختلافات جزئی تنها توقف کوتاهی در مسیر داستان عشق آنها است. دیدن دو نفری که عمیقاً به یکدیگر اهمیت می‌دهند و درگیر یک دعوای دوستانه می‌شوند، بی‌شک جذاب است. درباره تأثیر عشق و مشاجره در ایجاد یک رابطه پایدار بیشتر بدانید.
۱. چرا برخی از زوج ها با هم بحث می کنند
– مراقب حرف‌هایی که می‌زنید باشید و از گفتن چیزهایی که بعداً پشیمان می‌شوید، خودداری کنید.
– از این که همیشه بخواهید حق با شما باشد، پرهیز کنید.
– در طول مکالمه بر مسیر و هدف خود متمرکز بمانید.
– به محض اینکه احساس کردید عصبانی شده‌اید، صحبت کنید.
– به دیدگاه شریک زندگی خود گوش دهید.
۲.هر دعوایی دعوا نیست
ارتباط موثر برای هر رابطه موفق ضروری است. در حالی که بیان افکار به شریک زندگی اهمیت دارد، دعوای عصبی بیشتر آسیب‌زا است تا مفید. با گذشت زمان، یاد می‌گیرید که چه موضوعاتی ارزش بحث دارند و کدام‌ها نه. انتخاب نبردها و پرهیز از مطرح کردن هر مسئله کوچکی، هیچ اشکالی ندارد.
با این حال، سرکوب احساسات برای جلوگیری از درگیری، سالم نیست. یک رابطه قوی و محبت‌آمیز می‌تواند اختلافات را بدون تبدیل آنها به خشم حل کند. همانطور که الیزابت گیلبرت، نویسنده پرفروش و سخنران انگیزشی می‌گوید: “می‌توانید خوشبختی یک ازدواج را با تعداد زخم‌هایی که هر یک از طرفین بر روی زبان خود دارند و از سال‌ها گزیدن کلمات خشمگین به دست آورده‌اند، اندازه‌گیری کنید.”
۳. چگونه به طور موثر با شریک زندگی خود بحث کنید
اختلاف نظر در یک رابطه می‌تواند فرصتی برای رشد و یادگیری باشد. مشاجرات می‌توانند به زوج‌ها این امکان را بدهند که دیدگاه‌ها، باورها و هویت‌های فردی یکدیگر را درک کنند، وقتی که به خوبی مورد بررسی قرار گیرند. با این حال، مبارزه در مورد همه چیز می‌تواند خسته‌کننده باشد، بنابراین انتخاب عاقلانه نبردها مهم است. در اینجا چند نکته وجود دارد که به شما کمک می‌کند تا به طور سالم با اختلافات برخورد کنید:
– اصرار نکنید که همیشه حق با شماست.
– قبل از پاسخ دادن به همسرتان، اجازه دهید صحبتش را تمام کند.
– روی موضوع بمانید و از دور شدن از موضوع خودداری کنید.
– با مهربانی، احترام و نگرش محبت‌آمیز به گفتگو بپردازید.
– اگر احساس می‌کنید که بیش از حد گرم شده‌اید، پیشنهاد کنید در اتاق دیگری استراحت کنید تا خنک شوید.
۴. نکاتی برای مدیریت اختلافات در یک رابطه
اختلافات بخشی طبیعی از هر رابطه‌ای است، اما دانستن نحوه مدیریت آنها ضروری است. در اینجا چند نکته وجود دارد که می‌تواند به شما در مدیریت تعارضات با شریک زندگی کمک کند:
– هر بار روی یک موضوع تمرکز کنید تا از غرق شدن و از دست دادن هدف اولیه بحث جلوگیری کنید.
– به یاد داشته باشید که شما و شریک زندگیتان برای حل یک مشکل با هم کار می‌کنید، نه علیه یکدیگر.
– مراقب سلامت روان خود باشید و فقط به این دلیل که شریک زندگی تان نیاز به تخلیه دارد، خود را تا مرز فرسودگی هل ندهید.
– مرزها را تعیین کنید، مانند فریاد نکشیدن بر سر یکدیگر یا استراحت در زمانی که اوضاع خیلی داغ می‌شود.
بیشتر بخوانید: با این ۸ روش منطقی انضباط شخصیت خودتان را کنترل کنید
۵. چرا زوج هایی که بحث می کنند، یکدیگر را بیشتر دوست دارند
اختلاف نظر در یک رابطه طبیعی است و ممکن است نشان دهنده این باشد که هر دو طرف دیدگاه‌ها و باورهای متفاوتی دارند. اجتناب از مشاجره ممکن است تنش و کناره‌گیری ایجاد کند، زیرا ممکن است شریک زندگی در بیان افکار و احساسات خود برای جلوگیری از ایجاد آسیب تردید کند. این می‌تواند منجر به عدم تعهد و اعتماد در رابطه شود.
دکتر استفانی سرکیس گفت: «من هرگز زوج سالمی را ندیده‌ام که با هم مشاجره نکنند. با این حال، آنها هرگز دعوا نمی‌کنند – آنها بحث می‌کنند. اگر زن و شوهری به دفتر من بیایند و به من بگویند که هرگز دعوا نکرده اند، چیزی کاملاً درست نیست. شما می‌توانید بدون دعوا بحث کنید. مشاجره غیر ستیزه‌جویانه است – شما و شریک زندگی تان نقطه نظرات خود را بدون نام بردن یا بلند کردن صدای خود بیان می‌کنید. گاهی اوقات با مخالفت موافقت می‌کنید – و این اشکالی ندارد.
سرکیس ادامه داد: «موارد غیرقابل مذاکره خود را دریابید – چیزهایی که روی آنها تکان نخواهید خورد. حالا در آن لیست تجدید نظر کنید. این ضرب المثل را دوست دارم؛ شما یا می‌توانید درست باشید یا متاهل.» با این حال، زوج‌های شاد و دوست‌داشتنی به حرف‌های یکدیگر گوش می‌دهند و احترام متقابل را حتی در هنگام گفتگوهای چالش برانگیز نشان می‌دهند. آنها در عین آسیب‌پذیر بودن، موضع خود را حفظ می‌کنند و از بحث و جدل دوری نمی‌کنند، بلکه با ذهنیتی برای رشد به آنها نزدیک می‌شوند.
نظر و دیدگاه شما در رابطه با این مسئله چیست؟ لطفا نظرات خود را در انتهای همین مطلب با ما به اشتراک گذارید.