یانگ می کیونگ بازیگر و خواننده و مدل کره جنوبی است. او به دلیل بازی در مجموعه تلویزیونی جواهری در قصر با بازی در نقش بانو هن شناخته شد. وی با اینکه در دهه شصت زندگی خود قرار دارد اما همچنان وزن و تناسب اندام خود را به خوبی حفظ کرده است. در این مطلب ابتدا مروری بر بیوگرافی این خانم هنرمند خواهیم داشت و سپس رازهایی از لاغری و خوش استایلی زنان کره ای برای شما خواهیم گفت.
درباره یانگ می کیونگ بیشتر بدانید
یانگ می کیونگ با نام های مستعار یونی،ستاره درخشان و می کیونگی متولد ۲۵ جولای ۱۹۶۱ در ججو-دوی کره جنوبی می باشد.اوبرنده جایزه ویژه بازیگری تلویزیونی در نقش درام و برنده دو جایزه تک آهنگ سال ۲۰۰۱ می باشد و دارای مدرک تحصیلی لیسانس موسیقی و هنرهای زیبا از دانشکده هنر و معماری دانشگاه ایندوک درکره جنوبی است و به زبان های کره ای،ژاپنی و کمی ایتالیایی تسلط دارد.این بازیگر متاهل،۱۶۳ سانتی متر قد و ۴۴ کیلوگرم وزن دارد.
او همچنین در سریال جواهری در قصر نقش بانوهن را ایفا کرد و در طی مصاحبه ای اعلام کرد:عاشق آشپزی است و دوست دارد برای اعضای خانواده اش خودش آشپزی کند.وهم چنین گفته است:اکنون آشپز ماهری شده است و از آشپزی هایی که در این سریال انجام داده است بهره بسیاری برده است و آشپزی هایی که الان انجام می دهد با آنچه قبل از آن انجام می داد تفاوت بسیاری کرده است و دربین غذاهای کره ای در پختن کیمچی و کیک شیفون مهارت زیادی دارد و هم چنین می گوید بزرگترین دستاورد این سریال برای او یک افتخار بزرگ بود و مسیر زندگی او را تغییر داد.
راز تناسب اندام و لاغری زنان کره ای چیست؟
تناسب اندام و زیبایی پوست زنان کره ای و ژاپنی در واقع جزو منحصربه فردترین های دنیاست اما چرا؟ راز این زیبایی پوست و تناسب اندام آنها چیست که حتی انها در سنین بالا هم جوانی و جذابیت دارند.
رازهای اصلی شامل:
زنان ژاپنی می‌خورند اما لاغر می‌شوند:
نخوردن غذاهای پرکالری اصل مهم برنامه غذایی برای داشتن تناسب اندام است. آنها به مواد موجود در غذایشان اهمیت می‌دهند و مهم‌ترین و اصلی‌ترین اصل تناسب اندام و زیبایی پوست آنها مصرف غذاهای دریایی است.سوشی غذای بسیار معروف و محبوب یک غذای سرشار از امگا سه و در عین حال کم‌کالری است پس می‌توان گفت غذاهای دریایی اصل اول تناسب اندام و زیبایی پوست و موی آن‌هاست.اصل بعدی ریشه در سنت آنها دارد و آن هم خوردن غذاهای ترجیحاً خام است که شامل مصرف سبزیجات و میوه‌های خام است که به حد قابل‌توجهی چربی سوزی را در بدن سرعت می‌بخشد. بایستی بدانید که در جدیدترین تحقیقات انجام‌شده دانشمندان دریافتند که سبزیجات و میوه‌های خام سوخت چربی به خصوص در اطراف شکم و پهلو را تسریع می‌بخشند.
آنها در روز ده قدم ورزش می‌کنند!
ورزش ساده‌ی آنها برای تناسب اندام دلیل کاهش وزن سریع و داشتن اندامی ایده آل در زنان این کشورها پیاده‌روی و دوچرخه‌سواری به‌طور مداوم است. بله درست است همین پیاده روی و دوچرخه‌سواری آن هم روزی ۳۰ دقیقه و ۱۰ قدم تنها ورزش مهم آنها برای حفظ وزن ایده آل و تناسب اندام است.
آب پز را به سرخ کردنی ترجیح می‌دهند
برای حفظ سلامت و زیبایی تمامی بخش‌های بدن مردمان سرزمین شرق نوع پخت‌وپز آب پز را در ارجحیت قرار می‌دهند و جالب است بدانید که اگر آنها به میهمانی بروند که غذای سرخ کردنی سرو شود این را نشانه‌ی کم‌اهمیتی مهمانی از طرف میزبان می‌دانند چراکه آنها میگویند اگر میزبان به میهمان علاقه داشته باشد بایستی به سلامت میهمان اهمیت قائل شود.
نوشیدنی زیبایی آنها چیست
نوشیدن آب به میزان لازم در طول روز یک اصل مهم برای شادابی و زیبایی پوست است. زنان ژاپنی و کره‌ای به جای نوشابه و مشروبات الکلی تنها آب می‌نوشند. اسنک ها – گوشت قرمز – شکر – قهوه و انواع کلوچه‌ها و کیک‌ها جایی در برنامه غذایی آنها ندارند چون آنها به‌طور جدی به این مسئله اعتقاددارند که این مواد خوراکی موجب پیری و از بین رفتن جوانی و زیبایی پوستشان می‌شوند.
چای سبز و طرفداران بسیارش
زمانی که نام چای سبز را می‌شنویم خواه نا خواه به یاد مردم شرقی با آن قوری‌ها و فنجان‌های کوچکشان میافتیم که با علاقه در میهمانی‌هایشان چای سبز سرو می‌کنند. چای سبز به دلیل داشتن آنتی اکسیدان فراوان برای تناسب اندام و زیبایی عالی است و مصرف آن برای تمام افراد توصیه می‌شود.
اگر شما هم تجربه یا نکته ای برای راز لاغری و تناسب اندام زنان کره ای دارید، در این صفحه با ما و کاربران دیبامگ به اشتراک بگذارید.