در مواقعی که برای آرام کردن سیستم عصبی و مقابله با استرس ضروری است، اغلب نوشیدن انواع خاصی از چای توصیه می شود. با کمک این نوشیدنی پیشنهاد می کنیم آسیب های روانی که ممکن است عامل اضطراب و استرس شما باشد را شناسایی کنید.
تنها کاری که باید انجام دهید این است که نوشیدنی را انتخاب کنید که جذاب ترین به نظر می رسد و ما بقیه کار را برای شما انجام خواهیم داد.
در دیبامگ بخوانید: تست شخصیت شناسی: کدام بازیگر سریال بزنگاه را بیشتر دوست دارید؟
چه آسیب روانی می تواند علت اضطراب شما باشد؟!
۱- شوک وجودی: شاید در سنین پایین از دست دادن یکی از عزیزانتان را تجربه کرده باشید و اکنون ترس از مرگ و افکار مداوم در مورد زودگذر بودن زندگی شما را آزار می دهد. به همین دلیل، همه چیز را مکث می کنید و به خود اجازه نمی دهید از آنچه برای شما اتفاق می افتد لذت کامل ببرید، بنابراین سعی می کنید از خود در برابر خطرات محافظت کنید.
۲- خطای شوک: قابل تعمیر نیست. احساس گناه و شرم دائمی به همراه وفادار شما در زندگی تبدیل می شود. این به معنای واقعی کلمه شما را آزار می دهد زیرا ممکن است یک بار شاهد اشتباهی بوده باشید یا مرتکب اشتباهی شده باشید که عواقب بسیار بدی داشته است. اکنون از حرکت رو به جلو می ترسید و نیاز به انتخاب و تصمیم گیری شما را به حالت اضطراب حاد سوق می دهد.
۳- شوک هویتی: شما آنقدر به رعایت استانداردهایی که جامعه، والدین و دوستان به شما تحمیل کرده اند عادت کرده اید که در دستیابی به هدفی دست نیافتنی کاملاً خود را گم کرده اید. برای شما دشوار است که بفهمید دقیقاً چه کاری می خواهید انجام دهید، چگونه می خواهید به نظر برسید و چگونه می خواهید رفتار کنید. در نتیجه خود را نمی پذیرید و این می تواند منجر به اختلال اضطراب و افسردگی شود.
۴- ترومای رابطه: این احتمال وجود دارد که در کودکی شاهد یک شکست دردناک رابطه بوده باشید یا خودتان آن را تجربه کرده باشید. در نتیجه در زندگی شخصی خود با مشکلات جدی مواجه می شوید که باعث نگرانی شما می شود. اغلب به نظرتان می رسد که نمی توانید جفت روح خود را پیدا کنید یا فردی که به آن اعتماد دارید به شما خیانت می کند. این قطعا نیاز به کار دارد.
هر فردی تجربه زندگی و آسیب های خاص خود را دارد که همه حتی نمی توانند در مورد آنها حدس بزنند. اما این تست به شما کمک میکند که اسیب های ممکن را بهتر بشناسید. ایا این تست به شما در شناسایی اسیب های روانی تان کمک کرد؟