راز جوان ماندن بازیگران سالمند یکی از مسائلی است که بسیاری از افراد به دنبال آن هستند. هرچند که فرایند پیری طبیعی است و هیچکس نمی‌تواند از آن فرار کند، اما برخی از افراد ممکن است به شیوه‌هایی سعی کنند تا روند پیری را به تاخیر بیاندازند. نسرین مقانلو از جمله بازیگرانی است که در ۵۶ سالگی همچنان جوانی و جذابیت خود را حفظ کرده است. به راستی راز جوانی این بازیگر چیست؟
رازهای جوانی و جذابیت نسرین مقانلو در ۵۶ سالگی
نسرین مقانلو هم ۵۶ ساله است اما هنوز در بعضی فیلم ها نقش و زن های جوان سی و چند ساله را بازی می کند. او درباره راز جوانی اش می گوید:«به نظر من اولین و موثرترین فاکتوری که باعث می شود یک انسان جوان و شاداب بماند، فاکتورهای روانی و درونی است. کسانی که گذشت دارند، مهربان هستند و به دیگران محبت می کنند، چهره های شاداب تری دارند و انرژِی مثبت از خود ساطع می کنند. برعکس کسانی که کینه دارند، در تلاش هستند به دیگران لطمه بزنند و به طور کلی روح بیماری دارند، همیشه پژمرده و افسرده به نظر می رسند.
این افراد با تراوش کینه و انرژی منفی در درجه اول به خود و سلامتی خود ضربه می زنند. بخشش دیگران و آرامشی که به دنبال آن می آید، بزرگ ترین هدیه خدا به انسان است؛ من هم همیشه سعی کرده ام بخشش و گذشت داشته باشم. سعی می کنم در زندگی چیزی را از کسی به دل نگیرم و همیشه از خدا برای همه اتفاقات خوب و زندگی آرام خواسته ام. من معتقدم دعا و آرزوهای خوب برای دیگران داشتن در درجه اول خود شخص را شاداب می کند و این شادابی در چهره تجلی پیدا می کند. دیگران و مردم را دوست دارم و همیشه تلاش کرده ام صداقت و فداکاری داشته باشم و از حسادت دوری کنم. به هرحال معتقدم مسائل درونی و روانی بسیار زیاد روی چهره، جوانی و شادابی تاثیرگذار است و یکی از مهم ترین فاکتورهای حفظ سلامتی است.»
سبک زندگی برایم مهم است
به غیراز مسائل درونی و آرامش روحی، سبک زندگی سالم باعث می شود که آدم جوان بماند و در سال های دوران میانسالی هم شاداب باشد. من همیشه سعی کرده ام تا جایی که می توانم مراقب نوع زندگی، تغذیه و سلامتم باشم. بیشتر روزها یا در پارک یا روی تردمیل پیاده روی می کنم. مدیتیشن و یوگا هم انجام می دهم تا تمرکز داشته باشم و به آرامش برسم. والیبال، شنا و تکواندو جزء ورزش های مورد علاقه من است که گهگاه انجام می دهم.
من سعی می کنم ورزش و فعالیت بدنی را در برنامه روزانه ام حتما بگنجانم؛ حتی اگر زمان کوتاهی باشد. خواب مناسب هم بسیار مهم است و سعی می کنم حداقل زمانی که سر صحنه نیستم آن را رعایت کنم. به هرحال بازیگران شغلی دارند که شاید گاهی مجبور باشند تا نیمه های شب یا حتی صبح بیدار بمانند و کار کنند. با این حال من سعی می کنم خواب راحتی داشته باشم و تا حد امکان ساعت ۱۱ شب بخوابم چون بهترین زمان برای خوابیدن بین ساعات ۱۱ تا ۴ صبح است. معتقدم خوابیدن در این زمان سموم را از بدنم خارج کرده و انرژِی برای فعالیت های بعدی را تامین می کند.
از گنجینه طب سنتی استفاده می کنم
دیگران چه می‌خوانند؟من واقعا به تغذیه سالم برای داشتن بدنی سالم و جوانی اعتقاد دارم. سعی می کنم نکات مربوط به سلامتی که در رسانه ها می شنوم یا می خواندم را رعایت کنم و حتما غذاهای تازه مصرف کنم. برخی نکات مربوط به طب سنتی را هم رعایت می کنم. بسیاری از مردم کشورهای دیگر مثل چین و کره از داروهای گیاهی و طب سنتی ایران استفاده می کنند؛ چرا خود ما از این گنجینه سلامتی استفاده نکنیم؟ مادر من بختیاری است و از طب سنتی اطلاعات زیادی دارد.
بسیاری از نکات مربوط به حفظ سلامتی را از ایشان آموخته ام؛ مثلا یک لیوان آب جوش ولرم قبل از صبحانه یکی از کارهایی است که من همیشه آن را انجام می دهم. آب جوش قبل از صبحانه باعث دفع سموم و پاکسازی کبد شده و باعث می شود پف بدن اصطلاحا بخوابد. به علاوه ترکیبی دارم که آن را مصرف کرده و به دیگران هم توصیه می کنم. این ترکیب شامل دو لیتر آب سرد، ۱۰ شاخه نعناع، چند حلقه لیموترش، چند حلقه خیار و یک قاشق غذاخوری زنجبیل تازه؛ این ترکیب را می توان حتی به جای آب نوشید. بعد از ۲۵ روز می توان تاثیر آن را در آب شدن چربی های دور شکم دید. یا ترکیب دیگر، استفاده از زیره در سالاد است که بسیار مفید است و آن را مصرف می کنم.
در دیبامگ بخوانید: راز زیبایی و جوانی بهاره رهنما بالاخره در ۵۱ سالگی او فاش شد!
جوانی من ارثی است
البته جوان ماندن در نژاد ما بختیاری هاست و اگر دقت کنید می بینید اکثر بختیاری ها پوست خوبی دارند و جوان تر از سن خود نشان می دهند. شغل بازیگری سختی های خاص خود را دارد؛ از گریم گرفته تا کار در شرایط سخت آب و هوایی یا دیر خوابیدن. من اگر بازیگر نبودم اتفاقا شاید جوان تر از الان می ماندم چون ژنتیکم ایجاب می کند که جوان بمانم.