در این مطلب از دیبامگ قرار است به‌شکلی کامل و جامع درباره خواص پودر جوانه گندم و طرز استفاده ان برای چاقی صورت را شرح دهیم. امیدواریم این مطلب برای شما مفید باشد.
پودر جوانه گندم چیست؟
پودر جوانه گندم به عنوان یک مکمل غذایی غنی و ارزشمند، از ۹۰۰۰ سال پیش در اروپا و آسیا، در رژیم‌های غذایی افرادی که به دنبال بهبود سلامت و زیبایی خود هستند، دیده می‌شد. این ماده غنی از ویتامین‌ها، مواد معدنی، فیبر و آنتی‌اکسیدان‌ها است و میتواند به عنوان یک منبع عالی برای تقویت سلامت عمومی و بهبود ویژگی‌های ظاهری، از جمله چاقی صورت، استفاده شود. پودر جوانه گندم به طور کلی برای بیشتر افراد مناسب است زیرا طبع معتدل و گرمی دارد و سرشار از مواد مغذی است. با این حال، افرادی که به گندم یا محصولات گندم حساسیت دارند باید از مصرف آن اجتناب کنند.
طبع جوانه گندم
جوانه گندم از نظر طب سنتی دارای طبعی گرم و معتدل است. این تعادل طبع باعث می‌شود تا این جوانه تقریباً برای هر فردی، با هر نوع مزاجی، مناسب باشد. این ماده غذایی به تقویت بدن، افزایش انرژی و بهبود عملکرد دستگاه گوارش هم کمک می‌کند و اضافه کردن آن به رژیم غذایی میتواند به ایجاد تعادل در بدن و بهبود سلامت عمومی کمک کند.
در دیبامگ بخوانید: روغن کرچک برای چی خوبه؟ جزئیات کامل خواص روغن کرچک برای بدن و مو + طریقه مصرف و مضرات آن
خواص پودر جوانه گندم
فواید مصرف جوانه گندم عبارت اند از:
منبع غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنی: جوانه گندم حاوی ویتامین‌های گروه B (به ویژه ویتامین B6 و فولیک اسید)، ویتامین E، منیزیم، پتاسیم، روی و مس می‌باشد. این ماده مغذی برای سلامتی عمومی‌و عملکرد بهتر بدن ضروری می‌باشد.
منبع غنی از آنتی اکسیدان‌ها: جوانه گندم دارای آنتی‌اکسیدان‌‌های قوی مانند توکوفرول و فیتوکیمیکال‌ها می‌باشد که می‌توانند از آسیب‌های اکسیداتیو محافظت کنند و به کاهش التهاب در بدن کمک کنند.
حفاظت از قلب و عروق: مصرف جوانه گندم میتواند به کاهش فشار خون و کاهش کلسترول خونی کمک کند و بدین ترتیب به حفاظت از سلامت قلب و عروق کمک می‌کند.
تقویت سیستم ایمنی: ویتامین‌ها و مواد معدنی موجود در جوانه گندم، منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شوند و در برابر بیماریها از بدن محافظت میکنند.
بهبود سلامت پوست و مو: ویتامین E موجود در جوانه گندم میتواند به بهبود سلامت پوست و مو کمک کند.
تامین انرژی: مصرف جوانه گندم به عنوان یک منبع انرژی طبیعی میتواند سطح انرژی بدن را افزایش دهد و به کاهش خستگی و افزایش تمرکز کمک کند.
کاهش التهاب‌ها: آنتی‌اکسیدان‌‌های موجود در جوانه گندم به کاهش التهاب‌های مزمن در بدن کمک میکنند.
بهبود سیستم گوارشی: الیاف موجود در جوانه گندم می‌توانند به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک کنند.
راز چاق شدن صورت با پودر جوانه گندم
در ابتدا بهصورت کاملا علمی به شما ثابت می‌کنیم که چرا پودر خالص جوانه گندم باعث چاق‌شدن صورت می‌شود و سپس طرز استفاده از این پودر به‌منظور چاق‌شدن صورت و مدت‌زمان استفاده از آن را توضیح می‌دهیم.
جوانه گندم حاوی مقدار زیادی پروتئین است. مصرف پروتئین برای حجم‌دهی به عضلات بسیار ضروری است. بنابراین، با مصرف پودر جوانه گندم، ماهیچه‌های صورت شما مواد مورد نیاز خود برای حجیم‌شدن را دریافت کرده و در نتیجه صورتی چاق و گونه‌هایی برجسته خواهید داشت. علاوه‌بر این، ماهیچه‌های صورت قوی‌تر شده و بهتر میتواند مانع افتادگی پوست صورت شما در اثر افزایش سن شود.
یکی از علل دیگری که باعث خاصیت چاق‌کنندگی جوانه گندم می‌شود، وجود انواع ویتامین‌ها ازجمله ویتامین E، A، D و B و مواد معدنی مثل منیزم و پتاسیم در این مکمل غذایی است. همه این مواد می‌توانند به چاق‌شدن صورت شما کمک کنند.
ویتامین E از طریق حجم دادن به بافت پوست، گونه‌های شما را پر و برجسته می‌کند. علاوه‌بر این، با رادیکال‌‌های آزاد مبارزه کرده و به رفع چین‌وچروک پوست شما کمک می‌کند. ویتامین B موجود در جوانه گندم نیز آب میان‌بافتی در صورت را افزایش می‌دهد و از این طریق باعث چاق‌شدن آن می‌شود. همچنین این ویتامین اکسیر جوانی است. چراکه نقش موثری در بهبود سلامت پوست، درمان جوش و جای آکنه دارد.
طرز استفاده از پودر جوانه گندم برای چاقی صورت
جوانه گندم ارزش غذایی بسیار بالایی دارد و برای پیشگیری از بیماریها و تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار مفید است. اما محصولاتی که ما مصرف می‌کنیم فاقد این ماده مغذی است. بنابراین، باید پودر خالص جوانه گندم را بهصورت روزانه مصرف کنیم.
ما به شما پیشنهاد می‌دهیم که برای چاق‌شدن صورت یک ساشه از این پودر را همراه با ماست یا شیر پرچرب ترکیب کرده و به‌مدت ۳ ماه هر روز بعد از شام میل کنید. این روش کاملا موثر است. اما روش‌های دیگری هم برای مصرف این پودر وجود دارد. ازجمله:
مصرف پودر جوانه گندم با صبحانه
شما می‌توانید ۵ تا ۱۰ گرم از این پودر را همراه با صبحانه میل کنید. این کار با افزایش ارزش غذایی صبحانه شما باعث می‌شود که در اول روز، مواد مغذی فراوانی دریافت کنید. همچنین مصرف آن با شیر برای افراد مبتلا به آرتریت بسیار مفید است.
مصرف مکمل‌ها و شیک‌ها با پودر جوانه گندم
اضافه‌کردن ۱۰-۵ گرم از این پودر مغذی به مکمل‌ها و شیک‌هایی که مصرف می‌کنید، باعث افزایش ویتامین E موجود در آن‌ها می‌شود. در نتیجه ترشح آنزیم‌هایی که به فرایندهای گوارشی شما کمک میکنند، افزایش می‌یابد. با این کار علاوه‌بر چاق‌شدن و درخشندگی پوست، سیستم گوارش شما نیز بهتر عمل می‌کند.
مصرف پودر جوانه گندم با انواع سالاد
اگر از آن دسته از افرادی هستید که سالاد زیاد مصرف می‌کنید، می‌توانید این پودر را به سالادهای مختلف مثل کاهو و سالاد شیرازی اضافه کنید.
مصرف پودر جوانه گندم در پخت غذاها
یکی از روش‌های دیگری که می‌توانید این ماده مغذی را به سبد غذایی خود اضافه کنید، استفاده از آن به‌عنوان طعم‌دهنده در غذاهاست. همچنین شما می‌توانید این پودر را به آرد گندم و آرد سوخاری نیز اضافه کنید.
مصرف پودر جوانه گندم به‌عنوان ماسک
علاوه‌بر مصرف خوراکی، شما می‌توانید با توجه به نوع پوست خود، از این پودر در ترکیب با سایر مواد مثل عسل، شیر، روغن نارگیل، سیب‌زمینی و ماست برای ماسک صورت استفاده کنید. ترکیب این پودر با هرکدام از این مواد خواص ویژه‌ای دارد که علاوه‌بر چاق‌شدن صورت، مشکلات دیگر آن مثل جوش و آکنه را برطرف می‌کند.
مدت‌زمان اثر بخشی پودر جوانه گندم برای چاقی صورت
برای اینکه بتوانید با مصرف پودر جوانه‌های گندم صورت خود را چاق کنید، باید آن را بهصورت مداوم و روزانه تا ۳ ماه مصرف کنید. حدودا ۶۰ روز زمان می‌برد تا تأثیرات اولیه آن را در صورت خود ببینید. بهتر است در این زمان برای افزایش اثربخشی آن، سبک زندگی خود را نیز تغییر دهید. برای مثال، آب کافی بنوشید و خواب مناسب داشته باشید.
عوارض پودر جوانه گندم
جوانه گندم یک ماده مقوی و مغذی است که هیچ عارضه‌ای را به‌دنبال ندارد. مصرف این پودر علاوه‌بر اینکه باعث جوانی و زیبایی صورت شما می‌شود، به بهبود عملکرد قلب، سیستم ایمنی بدن و سلامت ماهیچه‌های شما نیز کمک می‌کند. اما گاهی مواد غذایی پرخاصیت نیز برای بعضی از افراد منع مصرف دارند. مصرف پودر جوانه‌های گندم نیز برای کسانی که به گلوتون حساسیت دارند، مجاز نیست.
در دیبامگ بخوانید: روغن خراطین برای چی خوبه؟ ۷ فایده این روغن معجزه گر + بایدها و نبایدهایی که درباره آن تا الان نمیدونستید!!